dieta do oceny

Witam, Wiek:20 lat Waga 92kg Wzrost:180cm Proszę o ocenę diety i porady, jeżeli takowe się znajdą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81130ea2215642499533ca38e54ffb5b.png

Siema, chciałbym żebyście ocenili moja dietę, ułożoną 'na szybko'. Mam 16 lat Waga: 84kg Wzrost: 185cm Zapotrzebowanie Kcal-3500 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3abf81949ba34926ab3db33595f5fd6b.png

Wiek 16 lat Wzrost 172 waga 67 kg Ułożyłem dietę na masę i potrzebuję oceny .Proszę o szybką odpowiedz :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5068491ef6da4c9eb38703957cfe2c7f.png

A więc; Wzrost; 180 Waga; 75 Tkanka tłuszczowa; 16.5 % Odwód w pasie; 85 cm Oczekuje; Suchej masy miesniowej Wiek; 18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1962c0dc8d184756879872b3636d0a63.png

Witam mam 16 lat wzrost 175 a waga 61 kg czy ta dieta bedzie dobra na mase w razie czego dajcie jakies wskazówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11947ab854de4458b11995c4eb183cd8.png

WIEK 18 WAGA 82 EKTOMORFIK Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-08-18 13:28:14 Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-08-18 13:29:08

Witam, proszę o ocenę diety na masę, z góry dziękuję. /SFD/2018/3/20/3ec7c1a2713f4a5aaaac26ba536ca524.jpg

witam ułożyłem diete na mase prosze o opinie co zmienić Wzrost 189kg Waga 83cm Wiek: 20 lat Ekto. Zapotrzebowanie: 3500 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cd04da9b8b240038c1af83912b4aba2.jpg

Wiek:16 Wzrost: 173 Waga: 62.5lg http://files.tinypic.pl/i/00445/6nhajgdabvoy.png

waze 85 kg 182 cm wzrostu cwicze 3 razy w tygodniu przez pul roku stosuje teromo fast burnera czy ta dieta pozoli mi zrzucic kilka kilo

Poprawiona Dieta na Mase do Oceny , przy zalozeniu praca fizyczna + treningi ,FBW ktore 3x w tyg wystepuja dla poczatkujacego :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba94bc0433264a59a183c1246288f496.png

Witam, -18 lat -183cm -95kg -staż 5mcy Treningi 4x w tygodniu. Z góry dziękuje za odpowiedź i porady. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ea6c0a79f1043a0b60debeb78e55eb0.png

Witam :) Zaczynam pierwszy raz w zyciu redukcje. Prosze o ocene diety ;) Cel spalenie tkanki tłuszczowej. Moje zapotrzebowanie to ok 2876 kcal Zmieniony przez - kkwojcik w dniu 2014-07-19 12:17:40

Witam . Chcialbym wam przedstawić moją diete na redukcje . Oczywiście do każdego posiłku jakies warzywa . /SFD/2016/11/20/4a69ccd63d6a452b9b3dabf2e49079d5.jpg

Witam. Mam 17lat, wzost 183cm, waga 104kg. Potrzebuje pomocy co dodać/usunąc z diety. /SFD/Images/2015/10/2/f2c5a4aa3154492083882c8381ae8c92.jpg

witam można prosić o ocene diety jest to dieta na rzeźbę ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2c220f465314bc185ff7e93aaba08b9.png

Proszę o ocenę diety na masę /SFD/2016/10/6/2fb34309dfea41339527c819af4873ce.jpg

http://iv.pl/images/44858282894862920435.png Z góry dzięki za odpowiedzi :D Zmieniony przez - Buba2 w dniu 2013-08-11 18:25:13

Wiek 23 lata wzrost : 189 cm waga: 67 kg (czyt. bydlak ) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-10-13 19:53:25

Siema, mam 20 lat , ważę 73kg przy 188cm wzrostu. Wrzucam dietę do oceny i czekam na ew poprawki z waszej strony . pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f2b42336d84f8e9e73b40d941a9345.jpg